朝活用のアプリでおススメは？アラームアプリは本質ではない！？
おはようございます…朝がとても弱い筆者が通ります。 起きられるようになりたいですし、朝の時間を優雅に活用したいと願ってはいてもスヌーズをかけた目覚ましでコクコクと眠ってしまいます。 そんなとき朝活用アプリ朝活のアプリあるのご存知ですか？？ 朝活というとジョギングや勉強を思い出してしまうのですが、もちろん起きられるようにするアラームも朝活のアプリです。 起きられるようにしようとなれば、アラームのアプ […]
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朝活
朝活のメリットは？成功者から学ぶ朝活の極意！マインドフルネス！？
成功者の多くが朝活をしているという事実は、最近たくさんの人たちの間で広まってきていますね。 朝活とは、朝早く起きて自分の好きなことをする、自由な時間を作って活動することです。 朝活のメリットといえば、朝は夜よりも集中力が高いということと、1日の時間を長く有効に使えるということです。 脳は睡眠中、前日に得た情報を処理・整理します。 そのため人間の体は、朝起きた時から午前中がすっきりと活動できる最適の […]
朝活を東京でやる！40代でおススメは？イベント、セミナー系？！
朝活という言葉を最近たまに聞くようになりましたね。 朝少し早起きして仕事前に何かをする。 朝から公園でラジオ体操するのかな程度にしか思ってなかったのですが、今は沢山朝活をしている場所があります。 でも、いざ何かをしようとしても何をしたら良いか悩んだり、朝起きようと思っても起きられないなんてこともありますよね。 私は早起きが苦手でやりたいとは思っていてもなかなか朝活を始められずにいました。 ですが、 […]
朝活を名古屋で始める！スポーツならこれがおススメ！？
朝活の中でもスポーツは、美容にも健康にもとても良い習慣です。 ただ朝はなにかとバタバタして忙しいので、時間を有効に使うのが難しい時間帯です。 朝が苦手な方は、早く起きるのも大変ですよね。 ウォーキングや筋トレは長く続けられなかったり、朝早く外を歩くのは少し抵抗があったり。 そんな時は、試しにスポーツジムを利用するのも良いのでは・・・ 朝活におすすめの名古屋にあるスポーツジムについてご紹介します。 […]