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ハワイのデオドラントで人気なのは?おススメはコレ!?

日本でも夏に近づくと汗で体が臭う・・・ということ、ありますよね。 アメリカ人は食生活や生活習慣などから体臭が強いと言われていて、エチケットとして普段から香りをつけるそうです。 そんなわけで、アメリカにはデオドラントの種類が非常に多いんです。 日本人に人気のハワイでは、どんなデオドラントが人気なのか?見ていきましょう。 日本で多いスプレータイプのものとは異なり、アメリカでは固形のものが多いんです。 […]

おからクッキーを簡単につくるのには、トースターを使う?!

ダイエットの味方、おからクッキーですが、オーブンがないと出来ない、と思われてる方もいるかも知れません。 でも工夫次第でトースターを使って作る事が可能です。 ただし、オーブンと違う部分もあるので、ちょっとしたコツは必要です。 焦げやすいので、アルミホイルを被せて焼くのがポイントです。 約10分〜15分焼くのですが、最後の1、2分は被せたアルミ箔をとって、焼き色をつけます。ほんのりと焼き色がついたら完 […]

おからクッキーを、作り方でしっとりしたクッキーにするには!?

ダイエット中だけど、甘い物が食べたい!という気分になる時がありませんか? いろんな種類のカロリーオフのお菓子がありますが、そのうちの一つ、おからクッキーがあります。 小麦粉のみより糖質が抑えられ、カロリーが大幅にカットできる上、食物繊維や、カリウム、大豆のカルシウムも含まれており、栄養的にもかなり優秀です。 でも、パサつく、ガリガリとすると言うことはありませんか? そんなおからクッキーの美味しい作 […]

おからクッキーのカロリーと糖質はどれくらい?本当に少ない?!

 “おからクッキー” 最近、耳にすることが多くなりましたよね。 注目される理由はダイエット効果があることなのですが、一体どのような効果が期待できるのでしょうか? ダイエットをしているときに特に気をつかうのがカロリーですよね。 まずはそのカロリーを比較してみましょう。 おからパウダーのカロリーは100gあたり約350キロカロリー。 小麦粉は、100gあたり約370キロカロリー。 ??あまり […]

持ち帰りのご飯で人気があるのは、お寿司?それともカレー!?

毎日毎日必ずする食事ですが、作るのも後片付けをするのもいいけど、誰かメニューを考えて欲しい! 色々考えつつ今日はおいしいものお持ち帰りご飯にしちゃおう♪ その考え全然ありです! どうせなら人気があって外で食べがちなお寿司とか、すぐに食べられるカレーなど間違いのないものを選びたいですよね。 どんなお持ち帰りご飯が人気があって、どんな利点があるのか紹介します。 手軽で定番でおいしい人気の持ち帰りご飯を […]

年越しそばのつゆの作り方を伝授!かつお節、昆布だしでうまさ倍増!?

気がつけば、あっという間に年末ですね。 年末と言えば年越しそばですね! そばは、長く伸びることから長寿への願いが込められています。 年末の行事食ともなっている年越しそばのつゆを今年は手作りしてみませんか!? そばつゆに限らず「だし」ってあまりイチからとることは無いですよね。 いつも顆粒だしに頼ってしまいがち。 顆粒だしには、アミノ酸といって、人間がうまみを感じる成分が含まれています。 だから誰でも […]