お菓子を毎日少しずつ食べるのはOK？これくらいなら太らない！？
今日も忙しい一日が終わりました。 仕事の締め切りも何とか守ったし、お局様のご機嫌取りも上手く行ったし、まずまずかな？なんて考えながら家路を急ぎます。 疲れた身体にムチを打ち、長い通勤を経て、ようやく自宅にたどり着いた時の安堵感や解放感と言ったら・・さあ全て忘れてリラックスタイムに突入です。 頑張った自分にご褒美を！ あれ、もう22時だけど、ちょっとだけなら良いよねと、手軽に食べられるお菓子についつ […]
牡蠣にあたると症状は？軽いとラッキー？！ノロウィルスだと大変！？
牡蠣にあたる人は少なくありません。 ニュースになったときのアンケートなどによると、「食べた人の中で2割くらいの人が経験がある」という数字を見かけます。（株式会社ウェザーニューズのアンケート調査/2018年11月27日） ノロウイルスやビブリオ菌にやられてしまうのですが、症状が軽いと風邪のような症状で済むこともあるようです。 ほとんどの場合は、吐き気、おう吐、下痢、腹痛、微熱が1日～2日ほど続きます […]
お菓子はどのくらい食べると太る？！太らない量を知って楽しむ？！
お菓子は、どのくらい食べる？という悩ましい問題。 人には、太らないようにとか、健康上のこととか、それぞれに気になる点があります。 カロリーの話を持ち出すと、基礎代謝に個人差があるので、目安の数字を言うとすれば次のような感じなのです。 『1日の食事の適量が2,000kcalの人なら、200kcal程度が1日のおやつの適量になります。』 さらに１つのガイドとして、座り仕事をしている成人男性で、体重が6 […]
着る毛布の洗濯の仕方と頻度はどれくらい？毛布と同じ方法で洗う！？
だんだん肌寒い日になってきましたが「着る毛布」って、知っていますか？ 毛布のように温かくて肌触りが心地よいパッと羽織れる手軽なアイテムなんです。 冬に欠かせない便利なアイテムなのですが、この着る毛布って洗濯の頻度はどれくらいですれば良いのでしょうか？ ほとんどの着る毛布にはラベルの所に「洗濯機で丸洗いOK」と書かれているので自宅で簡単に洗濯することができます。 洗濯の仕方は、大きめの洗濯ネットに入 […]
湯たんぽカバーを手作りする。お気に入りのタオルを使って作れる？！
寒くなってきたら寝る時に温かくとても役に立ってくれる湯たんぽ。 湯たんぽを買ったらカバーは付いていますが、毎日使うなら自分のお気に入りのカバーをつけて使いたいなって思っちゃったりしませんか？ 使うことがなくなってタンスに片付けていたお気に入りのタオルをリメイクして作ることができちゃいますよ。 タオル生地は肌触りも気持ちが良いし、保温性もあるので直接肌に触れる時に肌触りが良いのは最高ですよね。 縮み […]
湯たんぽが冷める時間はどれくらい？長持ちされるには！？
だんだんと肌寒くなってきて、寝る時に足元に置いておくと温かい湯たんぽ。 湯たんぽに入れてる「お湯」は、時間と共に徐々に冷めてきちゃいますよね。 この湯たんぽの「お湯」の持続時間ってどれくらい持つんでしょうか？そして、その持続時間を長くする方法ってあるんでしょうか？ お湯の温度が80℃の場合だと、大体44℃を保ってくれる持続時間は4時間ほどです。 明け方くらいになってきちゃうと、ぬるくなって冷めてき […]
簡易湯たんぽの作り方！ペットボトルなど身近なもので大丈夫？！
家にある身近なモノで簡易的湯たんぽって作ることはできるんでしょうか？ ペットボトルなら家庭に1つや2つは空きがあるかと思います。 捨てる前に有効利用ができたら暖房代の節約にもなるしエコですよね？！ 安心して下さい！ペットボトルも十分、湯たんぽの代わりが出来ます。 注意点は、熱すぎるお湯を入れてしまうとペットボトルが破損してしまう可能性があるので、50℃くらいの温度にしましょう。 使用するペットボト […]
ウォームシェアはウォームビズの切り札？着るものと食べ物で工夫？！
暖かさのシェアである、ウォームシェアをご存じでしょうか？ 暖房をつける場所を一ヶ所にして家族や友達などと集まって暖かさを共有し、楽しく省エネを行なうことが「ウォームシェア」です。 他には、家庭ではなくて街や地域の中で気軽に集まれる暖かい場所「ウォームシェアスポット」に行ってみたりすることも「ウォームシェア」の一つで、これは省エネ活動の「ウォームビズ」に繋がります。 「ウォームシェア」は場所だけでな […]
スーツの衣替えの時期を自分で決める！マナーでNGにならない！？
学生から社会人になって会社に行くようになれば毎日選んで着ていた私服からスーツでの出勤に替わります。 私服でも衣替えありますが、スーツにも衣替えは、もちろんあります。 一人暮らしになれば当然自分で衣替えをしなくてはいけません。 今まで実家にいた人なら親がしてくれていたから、どうやってしたらいいのか分からなくて困るでしょう。 なので、 マナー的にNGにならないスーツの衣替えのタイミングや、スーツを収納 […]
ガーデニング初心者でも庭をDIYできる！レンガ、枕木、花壇・・・
お家を買って庭をもつようになったら、自分で好みの庭を造りたいですよね。 そうかと言っても雑誌で見たような漠然としたイメージしか湧かないこともあるかもしれません。 ホームセンターに行って見本のようなDIYの庭を見ても、みんな良いような気がしてどのようにしたいのか考えるとますますわからなくなってきそうですよね。 一度、ガーデニング用のアイテムを購入してしまうと、なかなかやり直しができませんよね。 でき […]