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朝活手帳を自作するときに注意することは？時間軸を自由に？！

朝活とは、朝の時間を有効活用して様々な活動を行うことです。 朝活という言葉が広まると同時に、朝活専用の手帳が発売されたり、朝活の本などが出版されたりしています。 朝活手帳の内容は詳細に分けられており、自分では使わない項目があったり、思ったように活用できないこともあります。 だったら自分の好きなように朝活手帳を自作しちゃおう！ということで、今回は朝活手帳を自作するときの注意点や工夫などを考えてみまし […]

生チョコタルトのカロリーはどれくらい？手作りで低カロリー？！

私も大好きなチョコレート！ ケーキ屋さんに生チョコタルトがあれば推しメン間違いなし。 それくらいチョコレートが大好き。 大好きなチョコレートですが、とにかくカロリーが…すごいんですよね。 そんなチョコレートを使用したタルトのカロリーを見ていきましょう！ チョコレートタルトのカロリーは？ チョコレートタルトは、材料にバター、砂糖、薄力粉、チョコレート、生クリーム等々、高カロリーの分類に名を連ねる面々 […]

おからクッキーのダイエット効果は？おやつで食べても大丈夫？

食事の代わりにおからクッキーを食べるダイエットを、おからクッキーダイエットと呼びますが、食事ではなくておやつで食べてもいいのかな？ そんなことを疑問に思ったことがありませんか？ ずばり、ダイエットを目的にするなら、おやつとして取り入れるのはNG！です。 今までのおやつを健康的なおやつに変えるという目的であれば問題ないのでしょうが、目的がダイエットでしたら、おやつではなく一日三食のうちどこかを置き換 […]

おからクッキーを食べたら太る？ダイエットのつもりだったのに？！

いろいろダイエットを試したけれど、どれもこれも自分に合わなかった。 食事を抜いてまでダイエットしたくないし…と、おからクッキーダイエットを始めたものの、 なぜか太ってしまった…ダイエットになっていない！それはナゼか？！ 今回はそんな疑問を調べてみました！！ おからクッキーダイエットとは？ そもそもおからクッキーダイエットとは、何か？ 食事の代わりにおからクッキーを食べ、摂取カロリーを抑えることでダ […]

飛び出す絵本で家の作り方！思ったほど難しくはなかった！？

子どもの頃、夢中になって眺めていた飛び出す絵本。 簡単な飛び出すカードくらいは真似て作ったこともあったけど、絵本となるとその複雑さに心が折れて断念。 そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか。 私もそんな中の一人です。 時は過ぎ、あれから飛び出す絵本は簡単に作れるようになったのでしょうか？！ 飛び出す絵本の材料 昔と違い、今はインターネットで型紙などがダウンロードできる時代。 基本の作り方さえ覚 […]

おからクッキーのカロリーと糖質はどれくらい？本当に少ない？！

 “おからクッキー” 最近、耳にすることが多くなりましたよね。 注目される理由はダイエット効果があることなのですが、一体どのような効果が期待できるのでしょうか？ ダイエットをしているときに特に気をつかうのがカロリーですよね。 まずはそのカロリーを比較してみましょう。 おからパウダーのカロリーは100gあたり約350キロカロリー。 小麦粉は、100ｇあたり約370キロカロリー。 ？？あまり […]

おからクッキーのおすすめレシピは？工夫次第で超ヘルシーに！？

ダイエットに効果的なことから人気のおからクッキーですが、実は、自宅で作ることも可能です。 しかも、カロリーを抑える工夫までできちゃうんです。 そう聞くと、作ってみたくなりませんか？！ では、初めにカロリーを抑えるポイントから。 今回紹介するレシピは「ラカントＳ」という甘味料を使用しています。 なんと、カロリーはゼロ！！ こちらを使用することで、カロリーをぐんと抑えることができます。 ラカントＳとは […]

ケーキ入刀の曲で邦楽ならこの曲！みんなが感動する名曲！？

結婚式の準備で一番悩むのが、実は音楽選びではないでしょうか？ 使いたい音楽が次々に浮かんでも、入場から乾杯、ケーキ入刀など音楽による演出ができる場面は、10前後しかありません。 しかも、式全体のテーマにも配慮しながら、他の選曲ともバランスを取って・・と色々考えていると、“決断出来ないループ”に陥ってしまいます。 限られた選曲に決め手が見つからない場合には、聴き慣れた必然的に感動を呼ぶ名曲から選ぶと […]

天然温泉の天神ゆの華はお食事処もおススメ！福岡市の温泉はココ！？

社会人の皆さん。日々の仕事お疲れさまです！！ 毎日、頑張って働いた身体をリフレッシュするため休日はどこかゆっくりできる所に行きたいですよね？？ 特に、疲れた身体を癒す温泉なんていいですよね。 でも、遠出はちょっとおっくうになりません？ そう言った方にお勧めなのが、福岡市の中心部にある、天神ゆの華です！！ 入ってすぐの所にイスとテーブルが並んでいます。 休憩から、食事まで自由に使えるのもいいですね。 […]

天然温泉のなにわの湯の料金はいくら？こんなに駅近なのに安い！？

皆さん、出張や旅行で大阪に行く機会はありませんか？ 大阪といえば、食い倒れの町、USJや、商人の町でいろいろ遊ぶところ、ビジネスで回るところは多いかと思います。 そんなときに、出張先でも旅行先でも、ゆっくり温泉につかりたいと思いませんか？ 天然温泉なにわの湯はそんな方々を癒すのに、最適です。 何が最適かというと、まず駅に近い！！そして料金もこの料金で？？と思うところです。 どれくらい駅に近いのかと […]