お菓子はどのくらい食べると太る？！太らない量を知って楽しむ？！
お菓子は、どのくらい食べる？という悩ましい問題。 人には、太らないようにとか、健康上のこととか、それぞれに気になる点があります。 カロリーの話を持ち出すと、基礎代謝に個人差があるので、目安の数字を言うとすれば次のような感じなのです。 『1日の食事の適量が2,000kcalの人なら、200kcal程度が1日のおやつの適量になります。』 さらに１つのガイドとして、座り仕事をしている成人男性で、体重が6 […]
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